美帝惊现1米57扣篮妖人丨人类极限究竟在哪

美帝惊现1米57扣篮妖人丨人类极限究竟在哪

名叫William Easton的球员
　　日前美国一段扣篮视频爆红网络
　　扣篮并不稀奇
　　原因是他的身高仅有1米57
　　再次刷新了人们对于身高和弹跳的认知观
　　根据常人的体型来算
　　Easton站立摸高应该在2米左右
　　完成扣篮的最大高度应该在3米30左右
　　这意味着他的垂直弹跳在125cm左右
　　这么出色的弹跳能力，即便放在NBA也没有几个人能超越
　　让我们来目的这一惊世之扣

　　据一些数据统计
　　NBA球员可以摸到篮板上沿
　　他们的摸高记录可能达到365到370厘米以上
　　有极少数可能超过这个高度

　　乔丹大学时期送出的大帽
　　身子已经挂到篮板上了
　　▼

　　头碰篮筐神马的就算了吧
　　脖子已经快挂在篮筐上了
　　目标是手摸篮板上沿！
　　▼

　　至于弹跳
　　还是别羡慕那些禽兽了
　　自己有才是真的好
　　送上提高腿部弹跳训练动作
　　以下这些简单的弹跳力技术训练动作
　　自己可以安排固定的训练日来进行练习
　　在练习的时候，要根据自身训练水平，提高负荷
　　比如由无负荷到轻负荷，再到重负荷
　　不要求练一次就把弹跳力提高
　　而是需要不断的去练习去熟练
　　1、原地纵跳
　　这个应该比较简单
　　可以找一个固定高度的参照物
　　进行纵跳练习
　　▼

　　2、原地箭步跳
　　同样是简单的动作
　　要求练习者控制身体重心
　　两脚交替跳
　　▼

　　为了增加难度
　　可以增加负重重量
　　进行箭步跳
　　▼

　　3、左右侧部跳
　　同箭步跳一样
　　需要控制身体重心
　　▼

　　为了增加难度
　　可以增加负重重量
　　进行左右侧步跳

　　4、蛙跳
　　采用停顿式的蛙跳跳一下停顿一下
　　整理好再跳下一次
　　这样可以有效的保护好膝盖

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