沙姜八爪鱼怎样做好吃

沙姜八爪鱼怎样做好吃

主料
熟八爪鱼
500g

辅料
沙姜
适量
蒜蓉
适量
蚝油
适量
生抽
适量
油
适量

步骤

1.从农贸市场买回来的熟的八爪鱼；

2.对半切开，洗净内脏及去除杂质；

3.滤干水份待用；

4.起油锅，爆香沙姜和蒜蓉；

5.倒入八爪鱼爆炒片刻；

6.炝入生抽翻炒；

7.加入蚝油；

8.炒匀即可捞起食用。
小贴士
1、熟的八爪鱼己有盐份，可以不用再加盐了。
2、也可以配搭大葱辣椒等别的食材，会是另一种风味。

沙姜炒八爪鱼的材料:用料主料：八爪鱼调料：沙姜、葱段、蒜、糖、料酒、盐、八角、鸡精、食用油 沙姜炒八爪鱼的做法: 1．将八爪鱼去皮，用开水焯一下捞出，沙姜洗净切成片，蒜洗净切成末，葱洗净切成段； 2．坐锅点火放入油，油八成热时倒入蒜末、八角、葱段、沙姜、八爪鱼翻炒，加入料酒、糖、盐、鸡精调味即可出锅。 章鱼营养分析： 章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老，能延长人类寿命等重要保健因子—天然牛磺酸。

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