怎么防止拔河时脚抽筋
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解决时间 2021-12-17 05:08
- 提问者网友：孤独之心
- 2021-12-16 12:38
怎么防止拔河时脚抽筋
最佳答案
- 五星知识达人网友：萝莉收纳盒
- 2021-12-16 13:46
抽筋是因为缺钙更缺镁。吃钙镁片10分钟就好，可以管14小时。每天吃两次就不会再抽筋。拔河之前，买一瓶钙镁片，大家每人一片，就能保证比赛不受抽筋干扰。
不是钙片，是钙镁片。补镁比补钙重要。随便什么牌子，注意钙镁比，镁的含量多些好，最好要有钙的一半以上。
含镁较丰富的食物有：荞麦、燕麦、小米、北豆腐（老豆腐）、芦柑、香蕉。食物补镁效果较慢。
这是营养问题医生都不懂。
不是钙片，是钙镁片。补镁比补钙重要。随便什么牌子，注意钙镁比，镁的含量多些好，最好要有钙的一半以上。
含镁较丰富的食物有：荞麦、燕麦、小米、北豆腐（老豆腐）、芦柑、香蕉。食物补镁效果较慢。
这是营养问题医生都不懂。
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- 1楼网友：情字白头
- 2021-12-16 15:00
平时多锻炼 拔河前做好准备运动 把鞋带系稳
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