吃晚饭后多久做八段锦最好呀。或者说做了八段锦之后多久能吃饭呢。希望可以回答下。
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解决时间 2021-03-02 04:09
- 提问者网友：火车头
- 2021-03-01 16:57
吃晚饭后多久做八段锦最好呀。或者说做了八段锦之后多久能吃饭呢。希望可以回答下。
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒醒三更
- 2021-03-01 17:41
八段锦属于导引气功，早上6点到七点，晚间9点前后练比较好。饭后一小时再开始练。
这个按传统说法就是采日月之灵气，为我所用。
早上练之前，先站好预备式，舌顶上颚，鼻呼鼻吸36次，速度以耳朵听不到呼吸声为宜，这样可以把一夜留在肺里的浊气呼出。然后开始锻炼。谨记晚间12点以后不要练，晚间练完一小时后再考虑睡觉，不要练完就立即睡。
这个按传统说法就是采日月之灵气，为我所用。
早上练之前，先站好预备式，舌顶上颚，鼻呼鼻吸36次，速度以耳朵听不到呼吸声为宜，这样可以把一夜留在肺里的浊气呼出。然后开始锻炼。谨记晚间12点以后不要练，晚间练完一小时后再考虑睡觉，不要练完就立即睡。
全部回答
- 1楼网友：风格不统一
- 2021-03-01 18:39
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