踢足球拿球特紧张，怎么办？

踢足球拿球特紧张，怎么办？

踢球这东西虽然需要技术，但是也需要很强大的内心。要是你很喜欢踢球，可以多看看比赛，从中能学到很多东西，例如技战术之类的。当你全身心的投入到比赛之中，所有的紧张相信都会缓解的。自信才是最重要的。
还有，其实球星他们在场上压力也是会有的，要不然就不会有那么多的心理医生，重大赛事前都会进行心理辅导，放松之类的谈话。

足球中最常用的技巧是变速和变向。拿球紧张应该是自己的心理素质不过硬，也可能是你踢球少，如果经常踢，应该是越来越还的。追问我说过不要给我一句话吧。

如果是这样的话拿到球之后，先用身体护住球，这样就会有更多的时间让你传球，先多传，信心练上来了之后再尝试突破，基本功要练好。传球所使用的脚的位置等。追问怎么护？我不会传球怎么练？基本功有哪些？除了颠球还有呢？我说过不要给我一句话吧。

我也曾经有过这样的情况，拿到球后不知道怎么传或者怎么带，又很怕对手随时能抢走球。
首先摆正心态很重要，自信一点；
其次就是基本功的练习，多练习带球，培养球感；
拿球的时候要适当降低自己的重心，方便自己快速做出摆脱对手的动作；
总结起来就是心态+多练。

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