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能用海鲜做什么样的早餐

答案:4  悬赏:40  手机版
解决时间 2021-01-12 09:32
  • 提问者网友:萌卜娃娃
  • 2021-01-12 01:06
能用海鲜做什么样的早餐
最佳答案
  • 五星知识达人网友:鸽屿
  • 2021-01-12 01:19
早上最赶的就是时间了,如何仅用10分钟时间吃上海鲜早餐呢?
  我是这么做的。将冷冻的海鲜用温水泡开(3分钟),如果只是前一天买的,只需放保鲜仓就可以了,在泡海鲜时先用一个锅小火煎荷包蛋(3分钟同时进行),另一锅烧开水后加入配料等,面粉里冲上水搅拌成面疙瘩,将面疙瘩倒入锅中,待面疙瘩浮起时加入海鲜,半分钟后加盐油调味即可。

  原料:鲍鱼1个、基围虾6只、鸡蛋1个、山药1段(一手指长)、秋葵3个、咸菜一小撮(30克)、胡萝卜1/4个。

  做法:
  1、将所有的材料清洗干净,切好备用,将虾和鲍鱼解冻清洗干净备用;
  2、烧开一锅水(400ML,水量为下一碗面条的量),将蔬菜食材倒入煮开;
  3、在煮蔬菜时,面粉中冲入热开水(一点一点冲入),边冲边用筷子将面
  粉搅拌成面絮;
  4、将面絮倒入煮开的蔬菜汤中,迅速用筷子搅拌开面疙瘩;
  5、加入鲍鱼和基围虾(鲍鱼比较大的话划上花刀),滚开后关火,淋入
  橄榄油,原浆米醋,加盐调味即可出锅了;
  6、同时进行,另一个锅煎上一个荷包蛋,可在蛋上淋生抽,或者撒细盐;

  心得:
  1、海鲜冷冻时单个平铺放置,一般第二天早上要用是,只需要浸泡3分钟就软了。
  2、痛风患者及尿酸高者不宜吃鲍肉。
  营养:鲍鱼含有丰富的蛋白质、钙、铁、碘和VA等营养素,能养阴、平肝。
  搭配:
  建国:碧根果
  小菜:荷包蛋
  打包水果:火龙果
全部回答
  • 1楼网友:过活
  • 2021-01-12 04:28
就是虾,放到锅里加米 就可以了
  • 2楼网友:北城痞子
  • 2021-01-12 04:05
海鲜粥最好。
  • 3楼网友:躲不过心动
  • 2021-01-12 02:41
海鲜粥,鲜虾蛋卷,干贝鸡蛋羹,海鲜味增汤。
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