怎么才能让自己晚上睡觉不做梦？

每天晚上睡觉就会做好多梦什么内容的都有梦见死去的老人还有一些同学还有好多好多烦死了都第二天头疼的要命

你大概上火了，上火就会多梦！

首先我要说的是让你不做梦是不可能的，除非生命结束。那人为什么会做梦呢？主要是人睡着后，整个大脑神经系统完全被抑制了，大脑处于弥散性抑制状态，但有一部分脑细胞仍然处于警戒之中。正是那些没有被完全抑制的脑细胞，呈现出弱的兴奋状态，才使人在睡眠中做起梦来。梦所以离奇古怪，有多种原因，其中之一是由于大脑皮层大部分处于抑制状态，不能正常的进行思维平衡，故而出现思维的游离、变形。因此你第二天起床后思想要平静，要正确去对待做梦，提高梦的科学认识，要坚信梦中的一切都是脱离实际的，与现实生活不相关的虚幻的，坚决不要去想这梦将有什么兆头，那梦又有什么兆头，总之不要去想。教你个小办法：起床吃点早餐，然后在环境清馨的地方放点音乐，在运动运动，或对着大山狂喊几次，放松一下压抑。 平时保持平静、良好、健康的心态，那么晚上的梦可能感觉会好好多。

白天不要想太多、

争取时间好好休息吧、

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