有什么快速戒烟的方法吗？

我抽烟有三年多了，现在快要结婚了，想要戒烟，有什么好方法吗？

戒烟期内，你可尽量使用任何代替香烟的东西。嚼口香糖、 服食抗烟丸（不需医生处方即可买到）都有帮助。如果你手指缝间不夹支香烟就觉 得很空虚的话，那你就交支铅笔或钢笔。此外，可做本书所推荐的一种松弛运动， 以缓和香烟似乎能够为你消除的那种紧张感。放弃（至少是暂时放弃）你的一些与 吸烟有关联的活动对戒烟也有帮助。例如，如果你在居家附近的酒吧里喝酒时，会 习惯性地点上一支烟，那你就暂时不要去酒吧。避开对吸烟有鼓励作用的情况。例 如，坐火车、公共汽车及飞机旅行时，选择坐在非吸烟区，这对戒烟也有帮助。

1身上不要装钱,尽量和她多呆在一起2找个不吸烟的朋友监督你3多想想要当爸爸时小宝宝是怕闻到烟味的4想要吸时用别的食品代替

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