求懂声乐的前辈指点:美声唱腔练习高音时如何避免 损伤声带?我想找到一个可以长时间连续性地练习高音且完全不会损伤声带的科学方法!

鄙人经常地,连续地放声高歌上几十首陕北民歌以及美声歌曲,当然也有民族歌曲,嗓子没有练哑,只是声带振多了有点累,声音共振目前确定打开了两个腔体,差一个头腔好像还没打开.高音练得已经不费力了,只是心里怕自己练得不科学,练续过多地练习高音会不会练坏声带?怎样避免练坏声带?练声一般每天练多久才是科学的?喉咙打开的情况下狂练高音,是否这样就不会损坏声带了?请求懂声乐的前辈指导!如果有的前辈已经练成了三腔共鸣,希望前辈能够告诉我头腔共振是怎样打开的?打开了以后会有什么样的感觉?万分感谢!

关于你的几个问题也不难，我给讲解下吧。

1.每天早晨练声是最佳的，练声时吼嗓时间不要太长，要由高及低，再由低及高的练，这样很容易出嗓（正处于变声期就要不多练了，等变声结束后可以再练高音）；中午就少练吧，因为中午气候干燥，对练嗓不好；晚上睡觉前可以练，但不要吵到别人哦。连续过多练习是会损坏声带的，这不需要人说自己也能感觉得到，不需要多练，只需要坚持每天练就能练好。

2.练声每天早晨练1到2小时就最好了，中午练声要多喝水（不要喝凉水），练1个小时以下就行；晚上就在睡觉前练1个小时就行了，练完就休息。

3.喉咙打开练的话是练声时最有效的，但时间长了也会疲劳的，不能狂练，那样会破嗓的。

4.告诉你几个练声时的小细节：练声时不要把头抬的太高，要收下巴，要保持喉结往下，不要往上提，身体可以往后仰，换气时不要太提胸。

注：要想练就一把好嗓子就要做到以下几点，不抽烟，不喝酒，不熬夜。可以谈恋爱哦。

这三腔共鸣还真没练成，总之这练唱腔练的就是气，学会控制气就能把歌唱好，好好练哦！

找一个老师 指点一下 还有 自己要多想 想着一些位置啊什么的 努力！

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