女生如何知道变声期结束

我01年2月的，快15了，最近大概一年了吧老觉得鼻子或嗓子有东西但是出不来，然后前段时间高音吼不上去，现在突然就能上去了，是不是结束了啊？现在嗓子也还是有东西的，是病吗？【有时候是在嗓子有时候是在鼻子，吸气就Hong hong 的大概这感觉。。。】谢谢！
【高悬赏不意味着我要的就必须是大段话，我只想要最贴近我自己的答案，谢谢！】

女孩子变声是自然的,也不是固定岁数变声的,一般变化不会太大,你记住女孩子是不要大声说话和喊叫的,女孩子是应该不能喊叫的

变声期声带会出现充血水肿而导致声音嘶哑和低沉。这个是正常的生理现象。一般在青春期过后会逐渐缓解 …… 目前主要是需要注意避免过度用嗓和大喊大叫加重声带充血，以免造成声带肥厚而导致声音长期嘶哑。同时避免辛辣食物刺激，适当可以服用黄氏响声丸改善声带水肿充血。 给你几个建议： 1、多注意饮食，油炸、煎等高能量东西少去吃哦（注：多吃蔬菜、水果，特别是如果含水量多水果多吃，如雪梨这些可以润嗓） 2、多注意睡眠，睡眠足，能保证嗓子的质量 3、唱歌时尽量选择低音、慢歌曲来唱哦~（注：等你嗓子变声结束了，就可以选择自己适合的歌曲来唱哦） 4、教你一个润嗓的办法，就是生吞鸡蛋，特别有效哦，而且能扩大声带的弹性。

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