这种身材让我很崩溃啊（腿短且粗还是捞起衣服拍的）！平时自己还感觉不到，怎么减

这种身材让我很崩溃啊（腿短且粗还是捞起衣服拍的）！平时自己还感觉不到，怎么减

跑步减肥。学校运动场是几乎是每所学校必有的场所，学生瘦身的场所的不二选择。俗话说生命在于运动，而减肥无疑也是生命质量提高的另一种表现形式，每天找一定的时间做定量的慢跑的运动，时间不拘于早中晚，只要是空闲时间都可以进行30分钟左右的 慢跑运动，只要持之以恒，就能达到想要的瘦身效果。　
饮食减肥。“祸从口出患从口入”，这话用在这里或许不是非常恰当，但是用以比喻肥胖的来由却并非毫无道理，过分的暴饮暴食，或者摄取多余的 热量都会给身体带来没必要的重量增加。中国传统的饮食习惯是三餐分配得当，一日之计在于晨——早餐要吃得好，下午的高强度工作需要能量——午餐吃得饱，而最后一餐晚餐可适量减少饭量。其实人摄入的能量足够一天的工作生活消耗即可，要是想要减肥，零食是必须要戒掉的，以薯类或者粗糙食物代替主食类，多吃蔬菜水果，少吃高热量食物。　
多爬楼梯减肥。运动是减少体重的主要手段，比之节食是更加健康的减肥瘦身的方法。而楼梯作为学生平时上课必经的途径，可作为进行减肥运动的绝佳场地。攀爬楼梯是一项极能消耗卡路里的运动，并且爬楼梯能充分调动小腿和大腿的肌肉运动，是以非常合适减肥瘦身。
瘦身不是一段时间的事情，而是要持之以恒，即便日后减肥成功，也要维持好，这样之前减肥的痛苦才有忍耐的意义。因此在了解了学生瘦身的最快方法之后，同学们也不要心存侥幸，想着日后减肥瘦身亦是可行的就三天打鱼两天晒网。

不用减，我爱你

你自己拍拍让我看看好吗？追答你多大啊？？留下你的扣扣号！！！私聊

你多大

锻炼腿部肌肉呀！追问还练啊？我都不知道怎么减了这腿。。。追答练练瑜伽吧！追问自己在家怎么减呀追答多锻炼腿部，多做按摩

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