21天减肥法第二阶段一天可以吃几个苹果？吃几根黄瓜？还可以吃什么？

21天减肥法第二阶段一天可以吃几个苹果？吃几根黄瓜？还可以吃什么？

恭喜你最悲剧的3天挺过来了，后8天的水果蔬菜，随便吧，只要吃的够少就可以了，推荐西红柿，因为西红柿甜度低水分多最保险，而且每次我吃完生西红柿就没食欲了，你可以试试，如果怕凉的话放热水里泡一下，但是不要吃了生了喝热水，怕你反酸，反正别吃太多，最多3个一天，当然了，你可以钻个空子买个头大的- -另外另外，不要给自己找借口吃其他的，绝食3天不容易，不要轻易毁了！还有还有，吃蔬果的几天建议你不要选择性太多，单一项项的吃，比如第1天你连吃几个西红柿，第2天连吃几个苹果，第3天连吃几根黄瓜，因为选择多容易多食~另外，如果担心自己控制不住，那么不要轻易把仅存的食物给吃了，宁可留到最想吃的时候再吃，比如说，早，中你是可以挺住的，那么就把蔬果留到晚上，或者再迟些吃也没事，这样你起码可以因为肚子不太饿有个好觉~反正就是类似的事情吧，你自己尝试几次就可以了，另外，一定要相信白开水才是人类的好伙伴，整水饱就是硬道理！猛喝水，秒杀一切肚子饿心理饿精神饿空虚寂寞冷羡慕嫉妒恨~绝对有效~！

当然可以吃，大概八分饱左右，你可以分餐吃，少食多餐就可以了，第二阶段是消脂阶段，要避免吃甜食，脂类，要不可就前功尽弃了哦~有什么还可以问我，我也是用这个方法的，祝你早日成功o(∩_∩)o 忘记说了，你也可以试试水煮菜。不过只能放盐哦~

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