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如何减掉肚子和腿上的肉

答案:6  悬赏:10  手机版
解决时间 2021-07-24 11:06
  • 提问者网友:喧嚣尘世
  • 2021-07-24 03:27
如何减掉肚子和腿上的肉
最佳答案
  • 五星知识达人网友:酒者煙囻
  • 2021-07-24 04:45

快速行走 50分钟走6公里路 同时注意合理调整饮食

全部回答
  • 1楼网友:不如潦草
  • 2021-07-24 08:40

建议你用美姿减肥胶囊,虽然我不是产后肥胖,但是因为工作的关系,天天坐着,腰和肚子的上肉特别多,一抓一大把,无竟在网上看到美姿减肥胶囊效果挺好的,没有副作用的,是纯中药的,我也试着吃了一盒,真的没有想到效果挺不错的,而且没有出现皮肤松驰现象。现在坐着也看不到肚子上的肉,你也可以试试,祝你早日减肥成功

参考资料www.nvrenlt.cn

  • 2楼网友:不甚了了
  • 2021-07-24 08:01
(1)慢食减肥 食物进入体内,血糖会升高,当血糖升高到一定水平时,大脑食欲中枢就会发出停止进食信号;往往已吃了过多的食物,从而因食物过多的食物而致肥胖。 (2)早食减肥 饥饿之前吃些东西以控制胰岛素的分泌。正餐之前进食,可以使人的正餐时食欲大减,从而减少食物的摄入。 (3)分食减肥 在一餐中不能同吃某食物。例如:人们在吃高蛋白、高脂肪的荤时,可以食用一些蔬菜,但不可喝啤酒食米面、马铃薯等碳水分化合物食品。 (4)食醋减肥 每日饮用15~20毫升食醋,在一个月内就可以减轻体重3~4公斤。 (5)冬瓜减肥 肥胖者大多有过多水分,冬瓜可以利尿。每天用冬瓜适量烧汤喝。冬季无冬瓜,可以每日用冬瓜皮50克煎汤饮用。 .........................
  • 3楼网友:舊物识亽
  • 2021-07-24 07:11

告诉你个方法,本人亲身体验,反正对于我很管用,每天早上起来空肚喝一杯凉白开或者是酸奶,然后早餐吃一个鸡蛋就OD!中午饭不要吃主食,但可以吃少量的米饭,也以清淡的菜为主,吃完半个小时后吃个苹果!晚上千万不要吃主食只吃个大柚子,保证你就很饱了,因为柚子性寒,多坚持这样吃三、四天左右,保证你早上上完厕所肚子就不见了,肚子没了肉肉会变的松垮垮的,这时每天晚上洗完澡按摩一下肚子,会让肚肚变的紧实起来,也可以配合服用那个经典百合胶囊,效果是很好的。我就是这样做的,试试吧~ 祝楼主减肥成功,希望被采纳!

  • 4楼网友:一袍清酒付
  • 2021-07-24 06:46
非常荣幸为你解答!特别建议你少吃主食,多吃蔬菜:黄瓜、西红柿、冬瓜、胡萝卜、绿豆芽。顺便多爬楼梯、骑单车、跑步。多喝水,少吃多动!!祝你早日减肥成功,加油!希望给予采纳,谢谢!
  • 5楼网友:北城痞子
  • 2021-07-24 06:19
跳肚皮舞
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