我想瘦点，请帮忙啊

怎么说呢，我想我大小腿都很胖应该是因为脂肪多吧，因为我从小很爱吃东西，知道初一才发现自己胖了，但是初三还是很爱吃，上了高一以后就只吃一碗饭了每餐！初三的某个星期我常常吃饱了去睡午觉，应该是那个时候变得最胖的！

以前量过小腿的，38的样子，大腿也是好粗啊！我听说每天吃一个鸡蛋可以减下半身？卤蛋可以吧？

没有那摩准确的答案 多锻炼是最好的减肥方式 还要坚持才行

我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了12斤，腰和肚子减的最明显，停药8个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：155182里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法， http://space.taobao.com/711c9badc59bddc1bb85911023319c42/show_blog-25915752.htm 你也快去看看吧! 回答完毕，希望采纳！

减肥的人一定要注意自己的营养均衡，但是，该如何同时拥有健康与减肥的效果呢！其实，减肥的人每日的营养有一定的比例，只要你达到了营养比例的数字，同时你也可以享有减肥的好处。减肥本来就是一件很难两全的事，但是，千万别拿自己的健康开玩笑，减肥必须要减少零食、饮料，但是，千万别减少自己的必须营养素。记得要分清楚营养与健康的定义，别再马马虎虎了。俪宝仔减肥产品符合人体自然新陈代谢原理，是世界公认最有效的健康减肥产品

喝减肥茶

运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量,减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。 一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。 运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦！多吃些苹果,黄瓜,苦瓜海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头等

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