如何控制情绪？老是对人发脾气呢

如何控制情绪？老是对人发脾气呢

当想发脾气,就多念念;世界如此美妙,我却如此暴躁,不该不该.

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你可能是肝火太大,或学习、工作压力力大，可以试试泡杯菊花茶清清肝火．也可在右脚背上大脚指和二脚指之间往脚尖推．看看手感有没有像沙子似的东西，或小疙瘩，如果有推开心情会好的．

换位思考，想想对方平时对你的好..想想别人这样对你发脾气你心里会很不舒服.. 深呼吸，暗示自己不要焦躁..

听歌

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