跑步训练时需要钉鞋吗？短钉还是长钉？

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解决时间 2021-11-19 21:56

提问者网友：兔牙战士
2021-11-18 23:31

跑步训练时需要钉鞋吗？短钉还是长钉？

最佳答案

五星知识达人网友：duile
2021-11-19 00:07

跑步训练如果是专业的训练的话，建议穿钉鞋跑，好处就是抓地力强，冲刺的时候便于发力；
如果只是普通人训练，锻炼身体的话，穿运动鞋即可。因为穿钉鞋跑就是一直要用脚尖跑，对于没有经过系统训练的人来说非常累。

在塑胶跑道上使用短钉较好，既有适度的抓地力又不“拖泥带水”；在碳渣跑道或土地跑道上用长钉较好，抓地力强。

全部回答

1楼网友：由着我着迷
2021-11-19 05:40

长跑不要

2楼网友：由着我着迷
2021-11-19 04:40

是塑胶就用短钉炉渣就用长钉

3楼网友：鸠书
2021-11-19 04:12

百米和二百米才需要穿钉鞋来增强抓地力

4楼网友：白昼之月
2021-11-19 03:23

进行素质练习时可以不穿，但是进行速度训练时一定要穿。塑胶跑道用短钉，碳渣跑道用长钉。

5楼网友：不想翻身的咸鱼
2021-11-19 02:43

速度训练多穿钉鞋，长钉短钉根据场地选择，塑胶用短钉，普通渣场用长钉

6楼网友：旧脸谱
2021-11-19 01:22

长跑都是短钉，不用长钉，长钉的话跑到后面很累的。
一般场地田径比赛的都是穿钉鞋的，除了马拉松、其他的项目都是差不多穿钉鞋的，而且的是短钉。
其实个人觉得几钉对我们没那么重要，鞋子要好才是真的，鞋子鞋底好韧性好，穿着舒服，这样跑起来才匀，跑起来才舒服，不至于后面跑都没怎么跑脚底板就痛了。
希望我的回答能帮到你，记得及时采纳。。。。

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