我要增肥，怎样增肥啊？

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解决时间 2021-10-14 00:37

提问者网友：浪荡绅士
2021-10-13 07:13

我要增肥，怎样增肥啊？

最佳答案

五星知识达人网友：时间的尘埃
2021-10-13 08:07

你TM在逗我？有本身把我身上的肉搬走！！

全部回答

1楼网友：过活
2021-10-13 11:07

不要增脂肪要增肌肉。首先增加食量再增加健肌锻炼，特别是肌肉弱的部位。要有恒心坚持一段时间才会有效果。有肌肉的妹子更有活力哦。

2楼网友：从此江山别
2021-10-13 09:45

适当吃点甜食，多喝汤

3楼网友：不如潦草
2021-10-13 09:36

科学快速健康长胖秘方:1）饮食多样，睡眠充足。2）要注意个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。 3）对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。

4楼网友：渊鱼
2021-10-13 08:32

增肥可以试试吃饱就睡，睡了再吃，以巧克力饼干为主

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