怎样才能让自己的肩膀长宽？？？我才17岁哦。。。
答案:5 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-01-28 19:38
- 提问者网友：暮烟疏雨之际
- 2021-01-28 05:48
怎样才能让自己的肩膀长宽？？？我才17岁哦。。。
最佳答案
- 五星知识达人网友：行路难
- 2021-01-28 07:18
你还没到发育时候哦，小弟弟，现在正在纵向生长，等到20岁时候肩膀就该开始发育了，多吃些有营养的，放心肩膀会变宽的
全部回答
- 1楼网友：大漠
- 2021-01-28 11:32
我有如下建议：
首先，你还年轻，你要保持良好的饮食习惯（尽量吃多点），保证日常能量消耗后还能有留存。
其次，我建议你每天坚持做俯卧撑（可先20个做起，慢慢再往上加），记住，一定要坚持。
最后，走路时注意姿势，背部一定要挺直。
对于年轻人来说，只要能做到以上三点，肩膀长的更宽，没问题！！！
- 2楼网友：摆渡翁
- 2021-01-28 10:53
可以啊，哑铃侧平举 哑铃颈上推举可以锻炼肩部肌肉。坚持锻炼会变宽的
- 3楼网友：玩家
- 2021-01-28 09:15
参加任何的运动。挺起你的胸膛。抬起你的头。保持日常的良好行动姿势。
（篮球羽毛球游泳乒乓）
吃好点
- 4楼网友：洎扰庸人
- 2021-01-28 08:09
做扩胸等力量训练，练到二十岁。
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