体力下降严重

答案:4 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-02-09 11:43

提问者网友：疯孩纸
2021-02-09 01:33

之前因为时间充裕，每个星期都会爬山，十多公里，两个小时左右爬完。然后回家还能重体力劳动，后来近两个半月因为有事儿，蛰居在家，运动量大量递减，最后就没有任何运动量。基本上就是一天能走个一公里左右到头儿了，期间得过重感冒一次，没打吊瓶，吃了点药扛过去了，睡眠平均一天五到八个小时。两个半月之后打算恢复爬山，但突然发现体力出现严重问题，爬了三个半小时还多，出现严重气喘，心脏严重不适，爬山后期眼前已经出现大量血点（可能是充血）！之后两个星期依然这个状态，我该怎么办？
现在因为运动量大量减少，体重也随之攀升，目前体重187斤，出现问题时体重182斤，但是之前两个小时那阵也是目前188斤的体重，成功减掉十多斤，最低达到172斤！
求助！

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五星知识达人网友：持酒劝斜阳
2021-02-09 01:39

你每天抽烟喝酒又不好好吃饭，体制变的越来越差了！体重下降很正常，体能差也很正常。望亲尽量少抽烟喝酒，好好吃饭，吃些营养的补补，尤其是蛋白，祝你身体早日健康

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1楼网友：北方的南先生
2021-02-09 04:11

贵在持久，缺乏合理睡眠及科学锻炼，要有规律，循序渐进。

2楼网友：傲气稳了全场
2021-02-09 03:50

大兄弟，之前你说没个星期都会爬山，最近没爬山，就觉得体力下降，我觉的是你心理作用，我认为你应该适当的运动，而不是有目的的去运动，OK?

3楼网友：深街酒徒
2021-02-09 02:35

看起来亲一直是超重的状态，做一次体检吧亲，看看心血管是否出问题了。

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