面黄肌瘦吃什么好,面黄肌瘦是什么原因身体一直长不好，饮食不是很好，

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瘦人不容易长胖。最重要的是身体健康，面色红润。过瘦或过胖都是身体内毒素积压过多的结果。 你是否已经成年？成年的话可以在休假期间使用“断食排毒法”，即断食前3天（每天喝8杯果蔬汁——从西芹、西兰花、胡萝卜、黄瓜、苹果、汞梨等选择3、4种榨汁）；第4天吃水果和蔬菜；第5天进食少量米饭，不能吃肉；第6天可以吃少量肉类，第7天饮食恢复正常。该方法每月只能用一次。由于前3天只喝果汁，会流失大量维生素和钙等，所以必须要补充适当的营养素，如蛋白质粉、钙镁片、维生素C、维生素E等。建议使用纽崔莱的营养品。 第一次用该方法，人会变瘦，但坚持数月，会长胖10斤左右。

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