腿部韧带太紧怎么办
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-12-02 01:20
- 提问者网友：了了无期
- 2021-12-01 11:58
腿部韧带太紧怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：拜訪者
- 2021-12-01 12:53
呵呵，拉伸腿部和男女没什么关系。主要和年龄关系比较大。练柔韧度也不是一天两天的事。要坚持锻炼。每天早晚都做拉伸，没次在慢跑一段时间后（时间自己掌握，因为我不清楚你身体状况），跑完后感觉不是很累，但是感觉全身是热的或感觉全身都活动开了。在这个时候就可以做拉伸了，拉伸的时候先是弹动的拉伸到最大限度了再做静态拉伸。要坚持。跑步强度不要太大,要适宜.
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