很生气很生气的时候怎么发泄?

很生气很生气的时候怎么发泄?

又不能对让你生气那个人发泄 ,发火,只能自己憋着的时候该怎么办?

一般我有几个方法　首先强调自己生气是拿别人的错惩罚自己　伤心又伤身　不划算　然后想开心的事喜欢的人转移注意力　第二招贼管用

没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到痛苦，压抑，烦恼和烦躁的时候，可以考虑以下建议去放松和发泄：

1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！

2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！

3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。

4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。

5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。

6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！(*^__^*)飞扬的蒲公英！！

杀人 ！ （游戏里）

想一句话生气是在拿别人的错误来惩罚自己。生气不如氧气哦。

找朋友倾诉

或

打枕头 门

只要不伤害自己 不伤害别人

希望你能早点恢复到无伤害状态

打飞机

最简单的办法：找个出气筒

或者自己唱一首最拿手的歌把它录下来，放给自己听

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