磨牙是缺少什么营养？

很多人说这是缺钙，建议你饮食上多吃些含钙的食物，如鸡蛋，牛奶，蔬菜，豆类。

另外，保持心情愉快，适当锻炼对你晚上睡觉有好处~

钙 但是也有别的原因

　　许多学者在研究中发现，口腔疾病在磨牙症的发病原因中并不显得重要，心理因素往往占据首要位置。调查显示，性格内向、压抑，情绪不稳定、易紧张的人易发生夜间磨牙。当您想逃避潜意识的心理压力时，很有可能在睡眠中出现磨牙。许多学者的调查和分析结果还证明，磨牙症患者较非磨牙症患者的悲观情绪更多。当然不是说所有的人出现上述情况时都会磨牙，这里还有个体的差异，只能说当您发生磨牙时，应该往这方面找找原因。