100公斤减肥跑步穿什么鞋

答案:2 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-12-20 03:02

提问者网友：轮囘Li巡影
2021-12-19 10:22

100公斤减肥跑步穿什么鞋

最佳答案

五星知识达人网友：鱼忧
2021-12-19 10:56

你好，你这个体重基数太大了，穿什么鞋都不适合跑步减肥，就算你穿上阿迪耐克1K的跑步鞋也不好，时间一长对膝盖的损伤很大，建议先从快走开始，等你的体重降到80KG左右在开始慢跑，刚开始跑肯定很难坚持，可以通过快走+慢跑结合的方式慢慢的缩短快走的时间，我减肥前85公斤，就是这样减肥的，现在减到65KG以下了，你也加油吧，平时多注意饮食，尽量在保证总热量的前提下增加蛋白质，减少碳水化合物和脂肪的比例。给你推荐一个网站“跑步圣经”里面有跑步减肥的也有跑步锻炼的，有很多大神，有问题可以去那里请教，他们都很热心，我也是过来人了，呵呵，不是打广告啊。
祝你春节快乐，希望对你有帮助，请采纳谢谢.

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1楼网友：洎扰庸人
2021-12-19 11:29

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