冬天脚凉手凉怎么办

冬天脚凉手凉怎么办

试一下用再热一些的水来泡脚，泡的时间长一点，把暖壶放旁边，水凉了就再添一些热水。先把被子铺好，泡完把脚一擦马上进被窝。被窝里放个暖水袋~
我还有个傻一点的方法，因为暖水袋比较小，它放在被窝里热的范围也就那么一点，可以在泡脚前就灌热水到五六个矿泉水瓶里面，拧紧了放进被窝，让被窝里热的范围大一些~小心睡时别被烫到了，拿毛巾裹一下水瓶。
上学时我的脚也总是凉冰冰的，感觉超难受。
其实要是方便的话，睡前洗个热水澡就什么都解决了。

这主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。 说明你体虚肾亏，气血亏，要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。 手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。 由于体虚，更容易引起手足冰冷。你要多运动锻炼增强体质！多做有氧运动 慢跑、快步走、登山，跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝些红酒，软化血管，促进新陈代谢!常去泡温泉,桑拿,热水澡促进血液循环。

每天睡觉前//切记 .要是睡觉前 ..拿很热很热的水 ..反复泡脚 ..就不会那么冷了.

或者就是找个好老公 .让他给你捂

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