为什么有些人跳远不远,而短跑速度超快

答案:1 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-04-07 07:56

提问者网友：川水往事
2021-04-06 23:12

为什么有些人跳远不远,而短跑速度超快

最佳答案

五星知识达人网友：低血压的长颈鹿
2021-04-07 00:21

立定跳也讲究爆发力和弹跳力。这两点自我感觉如何？我个人感觉立定跳动作技巧所占的比例不是非常的多，而着重看你的爆发力和弹跳能力。
立定3级，5级，7级跳，每组跳20次，跳一趟，走回到起跳点接着跳，每个等级20趟结束，休息3-5分钟。主要是练你的协调，腾空动作。
配合脚掌脚尖力量，负重（可肩负杠铃或肩膀上坐着比自己体重重的队友）手扶支撑体，各关节直，身体稍前倾，通过垫脚尖把身体往上撑。上要快，下要缓。每次根据负重程度来决定次数。如果保护条件到位，总量可以达到自身体重的近三倍。（我锻炼时，除了机械保护外，还有三个队友在保护，负重150多公斤。）如果你不是专业训练，请不要随意增加负荷。追答
追问：我跳远就不远，而短跑100米10.85秒电测，国家一级运动员。而跳远才2.4米，教练也搞不懂？
追答：这正常你很厉害
追问：这不正常吧？苏炳添跳远3米多，怎么跟他区别这么大的？准备进国家队了，就要搞懂这么问题？
追答：你是特异体质吧

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