晚上按摩那个穴位更容易入睡？
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-01-26 18:11
- 提问者网友：我一贱你就笑
- 2021-01-26 09:50
晚上按摩那个穴位更容易入睡？
最佳答案
- 五星知识达人网友：从此江山别
- 2021-01-26 11:25
(1)揉百会穴50次(该穴位于头部正中最高点处)。
(2)擦按肾俞至关元俞(腰部两则距中心1.5寸，第二到第五腰椎之间)50次。
(3)摩按脐下气海、关元穴(脐下1.5～3.0寸之间)50次。
(4)揉按足三里(膑骨下3寸外一指)、三阴交(内踝高点上3寸)穴各50次。
(5)擦涌泉穴(足底前1/3处)100次。
上述按摩之后，仰卧于床上，作细而均匀的深呼吸30次，全身放松，意守丹田(上印堂、中膻中、下神厥)即可入睡。
(2)擦按肾俞至关元俞(腰部两则距中心1.5寸，第二到第五腰椎之间)50次。
(3)摩按脐下气海、关元穴(脐下1.5～3.0寸之间)50次。
(4)揉按足三里(膑骨下3寸外一指)、三阴交(内踝高点上3寸)穴各50次。
(5)擦涌泉穴(足底前1/3处)100次。
上述按摩之后，仰卧于床上，作细而均匀的深呼吸30次，全身放松，意守丹田(上印堂、中膻中、下神厥)即可入睡。
全部回答
- 1楼网友：woshuo
- 2021-01-26 11:58
足部的涌泉穴，内踝上的三阴交，手腕处的内关，神门
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯