常喝薏米红豆汤有什么好处

常喝薏米红豆汤有什么好处

至于功效，那真是非同小可。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。

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争议可以祛湿，养胃，消水肿，健脾胃等等功效，我之前自己也常煮都会事先泡一个小时 然后放在智能电饭锅里定时。因为煮出来不好吃再加上没时间我就没再弄了，后来也在比农买了赤小豆薏米粉，直接开水冲泡很方便，它的红豆采用的是赤小豆，祛湿效果更好；性甘味甜，有效被人体吸收，排出体内湿气和汗液。磨成的粉末更容易吸收，现在早上起来。现在脸上出油好了好多，痘痘也少了，用什么清洁面膜都是治标不治根 红豆的选择也很重要，红豆首先要选红小豆（赤小豆），红豆，又称相思豆，体积比较大，最常用的就是用来做 美味的红豆沙糖水。只能用做普通食材，而赤小豆体积比较小，有利尿消除水肿的作用，非常适合 产妇食用。最适合用来煮饭、煮粥、做赤豆汤。赤小豆淀粉含量较高， 蒸后呈粉沙性，而且有独特的香气，故常用来做成豆沙，以供各种糕团面点的陷料，美味可口，从古代一直深受国人们的喜爱。赤小豆还可发制赤豆芽，食用同绿豆芽。具有清热解毒、利水消肿、健脾利湿、消积化瘀等疗效，是日常生活必备的家用食材， 赤小豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、皂苷等营养成分。其营养功效： 性平，味甘、酸，能利湿消肿（水肿，脚气，黄疸，泻痢，便血，痈肿）、清热退黄、解毒排脓。利尿作用，对心脏病和肾病、水肿患者均有益。富含叶酸，产妇、乳母吃红小豆有催乳的功效。具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用

薏米红豆汤的功效 薏仁，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。 薏米红豆汤再加点小米一起喝，能够清热利湿，散血消肿。 红豆和薏仁就是很排水的，薏仁常常用作中药。这两种东西是瘦腿必备。 另外红豆和薏仁一起吃美白效果超级好。 把它们分别和其他食材（小米，绿豆，红枣，莲子等）一起吃也很好，绿豆的利水功效也超棒。

红豆与薏米都能够帮助身体排出多余水分。 薏米美白，但偏凉性，不适宜女生单独长期食用，配合温性的红豆，对身体就不会造成负担。 红豆可以补血、瘦身、美容。

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