刚做完剧烈运动非常渴，问能喝水吗？

答案:6 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-07-18 02:14

提问者网友：姑娘长的好罪过
2021-07-17 14:14

刚做完剧烈运动非常渴，问能喝水吗？

最佳答案

五星知识达人网友：duile
2021-07-17 15:32

剧烈运动后，人感到格外口渴。有的XDJM只顾一时痛快，大量饮水，这是不好的。运动时，胃和肠道的血管处于收缩状态，血液供应暂时减少。这时大部分血液都流向肌肉，以供应肌肉所需要的养料和更快地排出废物。如果运动后大量饮水，由于胃肠血管收缩，吸收能力减退，使人感到胃部沉重闷胀，会影响呼吸。在运动结束后，心脏的负担逐渐减轻，如果这时大量饮水，一部分水经胃肠吸收进血液后，循环血管就有所增加，这又给心脏增加了负担。另外由于出汗而大量饮水，也必然造成体内盐分减少，浓度降低。

　　在运动后，虽然感到口渴，其实，这并不一定真的表示人体内缺少水分。这时的口渴，主要是由于运动时呼吸加强，水分蒸发较快和唾液分泌减少变稠，致使口腔、咽喉、呼吸道和食道上段的粘膜比较干燥，因而有了不舒服的感觉。这时只要漱漱口，使这部分粘膜湿润一下，再有意识地略加克制，那么口渴的感觉就会减轻。

　　剧烈运动后确觉口渴难忍，也应少量饮水，逐渐补充，切莫一次大量饮水

全部回答

1楼网友：归鹤鸣
2021-07-17 20:24

小口少量喝些加少量的糖和盐的水。

2楼网友：夜风逐马
2021-07-17 18:56

最好不要喝。

3楼网友：神鬼未生
2021-07-17 17:16

能，不喝的话会脱水的，不过流汗太多不要一下子灌冷水，最好喝温水

4楼网友：你可爱的野爹
2021-07-17 16:44

尽量别喝啊！

5楼网友：我住北渡口
2021-07-17 16:36

能

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息