怎么练身体的肌肉反应速度。
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-01-27 04:48
- 提问者网友：捧腹剧
- 2021-01-26 17:46
怎么练身体的肌肉反应速度。
最佳答案
- 五星知识达人网友：七十二街
- 2021-01-26 19:05
多做 反应活动 百米起跑练习 另外训练肌肉时要 快速收缩 练习 就是做动作要快 。比如、做俯卧撑要做的速度很快的那种 就会练好爆发力 这种肌肉反应就快
全部回答
- 1楼网友：迷人又混蛋
- 2021-01-26 19:57
去找黑段6以上的`10招之内他摔不倒你,就算你的反映速度够快,还有就是跟奔驰车赛跑,你追得上就说明你的耐力达到最高境界了``
- 2楼网友：旧脸谱
- 2021-01-26 19:21
用哑铃，低重量，多次数，多组数的训练，这样的效果是肌肉的线条明显，就像是李小龙，他的肌肉不可能时用大重量的哑铃练出来的。
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