燕麦粥怎么吃好吃

燕麦粥怎么吃好吃

推荐吃法：
　　枸杞燕麦粥
　　煮成粥软软的糯糯的，很滑顺，容易吸收消发。
　　食材
　　主料燕麦25g大米25g枸杞10g 辅料水1000ml
　　步骤
　　1.燕麦与大米一比一比例；
　　2.淘洗好的大米与燕麦，加水泡2小时左右；
　　3.泡好后，倒掉水，换上新水倒高压锅中；
　　4.盖上锅盖；
　　5.煮粥程序，煮20分钟；
　　6.粥煮好后，撒入少许枸杞搅拌均即可食用。
　　小贴士
　　枸杞久煮会变酸，所以一般枸杞都是煮好粥后，再撒入拌均即可。

　　海米燕麦粥
　　天气变冷了，人也没有那么积极地一早起来煮早餐了，所以现在给大家推荐一下这道海米燕麦粥，只需要30分钟就可以享用到热腾腾的燕麦粥了。而且海米营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，给上班的你补充一天的能量！
　　主料
　　燕麦片 糯米
　　大米 青豆
　　海米
　　辅料
　　盐少许
　　鸡粉适量
　　燕麦粥的做法步骤
　　1. 大米、糯米、燕麦片1：1：1。
　　2. 清水开后放入大米、、糯米、燕麦片。
　　3. 开锅后放入海米熬30分钟。
　　4. 青豆、盐继续煮10分钟，放入鸡粉即可。
　　小贴士
　　1、煲粥时开水下米可以使米迅速开花，粥可以熬得更粘稠。
　　2、熬海鲜粥时不用放其他调味料，放些青菜就可以，原汁原味更鲜美。
　　3、糯米、燕麦片越熬越粘稠，要时常搅动，否则会糊锅。
　　4、搅动时按一个方向搅。

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