跑步能减肥吗？晚上几点跑步合适？一般都是跑多长时间？跑多久能
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-10-17 20:47
- 提问者网友：焚苦与心
- 2021-10-17 17:26
跑步能减肥吗？晚上几点跑步合适？一般都是跑多长时间？跑多久能
最佳答案
- 五星知识达人网友：三千妖杀
- 2021-10-17 18:32
傍晚跑好一些，但傍晚往往有很多事打扰会跑不成。早上起得来跑也可以。每次跑30分钟（5公里）较合适
全部回答
- 1楼网友：大漠
- 2021-10-17 19:51
跑步、打球，都可以。如果跑步，可以慢跑或中速跑15－30分钟，我以前上高中时，每天早上跑1500米，下午再锻炼一下，效果很好。但要注意运动量不能太大，否则，会因为太疲劳而影响学习。
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