身高问题 怎样才能长高呀
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-10-21 22:34
- 提问者网友：骨子里的高雅
- 2021-10-21 15:03
身高问题 怎样才能长高呀
最佳答案
- 五星知识达人网友：一叶十三刺
- 2021-10-21 15:33
身高跟遗传、环境、营养等有关，在日常生活中，可以从这几方面注意 1、均衡饮食，多吃各种谷物、优质蛋白质、蔬菜水果、牛奶、坚果等，补充营养素，特别是维生素D和钙，可以帮助骨骼的发育。2、经常户外运动，勤锻炼，多做跳高、打球运动，帮助脊柱拉伸，增加骨密度。3、劳逸结合睡眠充足，特别是深睡眠，促进生长激素的分泌。
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