简单而实用的解决失眠的方法
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-10-15 16:00
- 提问者网友：棒棒糖
- 2021-10-14 15:02
简单而实用的解决失眠的方法
最佳答案
- 五星知识达人网友：蕴藏春秋
- 2021-10-14 16:18
最简单就是吃一片安定，建议养成良好的生活习惯，平时要适当运动，生活作息有规律，睡前可以泡一下脚，喝牛奶或者糖水有助于睡眠，听听轻音乐，让自己睡前放松一下，别想太多，失眠自然就会好。
全部回答
- 1楼网友：舊物识亽
- 2021-10-14 18:35
睡前静心 在晚上十点前睡觉 睡前半小时不玩手机 听轻音乐 喝牛奶 放松 放松 就会睡着了呀
- 2楼网友：玩世
- 2021-10-14 17:02
运动，累了就容易入睡了，不要想太多
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