"负重蹲起"练习的是什么?对身体哪些部位有什么影响?又有什么作用?
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-03-24 19:29
- 提问者网友：风月客
- 2021-03-24 00:58
"负重蹲起"练习的是什么?对身体哪些部位有什么影响?又有什么作用?
最佳答案
- 五星知识达人网友：几近狂妄
- 2021-03-24 02:29
负重蹲起主要是锻炼腿部肌肉的，经常做负重蹲起可以提供肺活量、发达腿部肌肉、有主于全身肌肉的发展。即使是女性做适度的负重蹲起也有助于塑造健美的身材，因为男女的生理性差别，所以女性肌肉不容易练的特别发达。
全部回答
- 1楼网友：逃夭
- 2021-03-24 03:42
不能太重，要适当，那样可以锻炼腿部肌肉。
- 2楼网友：梦中风几里
- 2021-03-24 03:06
主要是大腿部分肌肉 但你联系要掌握正确姿势 做完要拉一拉肌肉 这对弹跳力 耐力的提升都有帮助
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