绿豆和糯米熬稀饭有什么好处

绿豆和糯米熬稀饭有什么好处

绿豆糯米粥

绿豆糯米粥
　　原料：绿豆50克，糯米200克，杨梅90克。
　　做法：绿豆水浸4小时，与糯米同置锅中，加水烧沸后转文火熬至米开花、豆烂，加杨梅搅匀即可[1]。
　　用法：每日早、晚分食。
　　功效：能健脾消食、生津解渴，可用来治萎缩性胃炎、胃酸缺乏症、糖尿病。
编辑本段营养价值与作用绿豆

绿豆
　　绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用；　绿豆味甘，性凉，入心、胃经；具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效；主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。绿豆性寒，素体虚寒者不宜多食或久食，脾胃虚寒泄泻者慎食。
糯米

糯米
　　【成分药理】含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素（B1.B2）、菸酸，多量淀粉。药理：
　　1.有补虚、补血、健脾暖胃等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的气短无力、妊娠腹坠胀等症。
　　2.有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。
杨梅

杨梅
　　杨梅，能治心烦口渴，消热解毒。若或多食，则有损伤动血致衄之虞。缘人阴虚热浮，气血不归，清之固属不能，表之更属不得，惟借此为酸收，则于浮热可除，烦渴可解，并或因其过食，而致见有损伤动血之变矣。设使热从实致，则食此味必不能效。

1. 绿豆有清热功能，你吃火锅了，吃绿豆稀饭，去火 2. 夏天，气温高，吃绿豆稀饭，消夏 3. 冬天，天气寒冷，不要吃，否则胃受寒，会胃痛的

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