怎样才能放松心情啊?

答案:6 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-05-05 15:49

提问者网友：蓝琪梦莎
2021-05-05 07:43

怎样才能放松心情啊?

最佳答案

五星知识达人网友：人间朝暮
2021-05-05 09:03

听听音乐、散步啊或者去好好的玩玩，让自己放松一下

全部回答

1楼网友：轮獄道
2021-05-05 15:26

做一些自己喜欢做的事情

2楼网友：罪歌
2021-05-05 14:18

首先，心情紧张是因为心里有事，最好的办法就是告诉自己，我需要轻松，把事情放一放，等我轻松过后会做的更好。如果你是在不能不想这些事，那么办法就是去运动，不是自己，而是找自己最贴心的朋友去运动，不管是什么运动，只要自己能参与就行，试试吧

3楼网友：执傲
2021-05-05 13:15

心情烦躁，有时候是人多想了。总是想到一些将来会发生的事情，这对一个人的心理就形成了压力。何必思考一些不可预测的事情呢？缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来：再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

4楼网友：迷人又混蛋
2021-05-05 11:43

多想些开心地事

5楼网友：不想翻身的咸鱼
2021-05-05 10:33

和老朋友打电话聊天

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