我很想减肥，有没有快速有效的减肥方法啊，可以教一下吗，谢谢啊

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解决时间 2021-07-30 08:16

提问者网友：献世佛
2021-07-29 23:13

想减肥…

最佳答案

五星知识达人网友：三千妖杀
2021-07-30 00:02

多吃苦瓜，晚上九点后不要吃东西，早餐吃好，午餐吃好，晚餐吃少。或者看看女刊“瘦美人”。呵呵…祝你成功！

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1楼网友：山君与见山
2021-07-30 03:43

如果相减肥成功，首先楼主要树立一个减肥的目标，然后就是去实施，实施的过程中可以考虑采用运动和控制饮食相结合的办法的，除非是你不相减肥，如果相减肥就必须通过这中办法了进行的，我很多的朋友减肥成功都是靠运动和控制饮食，如果这两个你坚持不了，可以考虑采用药物辅助减肥，推荐你去搜搜一个叫经典百合胶囊的，我很多的朋友都是用的这个，不过还是以运动和控制饮食为主，只是辅助，这样减肥就会成功，而且还不会反弹了，如果单纯的运动和控制饮食，首先要很久才能见效，不容易坚持下来，并且时间长了你会没有信心的。给分。

2楼网友：罪歌
2021-07-30 02:24

多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多，每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐 .............................

3楼网友：酒者煙囻
2021-07-30 01:01

我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药8个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法，你也快去看看吧! 回答完毕，希望采纳！

4楼网友：几近狂妄
2021-07-30 00:29

多喝水！

吃饭前喝碗汤！

零食不要吃！

早上早起，自己做早饭吃！

晚上八点半后尽量不要吃东西！

注意运动！

晚上12点前必须睡觉！

一个星期运动一次

注意每天的排毒！

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