抽烟会引起钾的迅速流失吗

抽烟会引起钾的迅速流失吗

每天抽半包烟会破坏体内25～100毫克维生素c.但钾的流失一般是不会的。钾的流失一般在一下状况下比较多一些。你可以参考一下！正常人血钾浓度为3.5--5.5mmol/l1摄入不足---由于长期禁食或肠外营养液中补钾不足
2丢失过多---由于呕吐，腹泻，瘘，排钾性利尿剂如速尿等，及内分泌因素如原发性醛固酮分泌过多，或者出汗过多
3体内钾分布异常---大量输葡萄糖+胰岛素，或者是有碱中毒低钾的症状是：1神经肌肉系统---最早是肌肉物力，从丝织、躯干开始，至呼吸肌、、键反射减弱
2中枢神经系统--精神萎靡，冷漠，嗜睡
3消化系统---肠蠕动减弱，腹胀、恶心呕吐
4 对心脏的影响--传导阻滞，节律异常
5酸碱紊乱---低钾碱中毒，反常性酸性尿

补充钾的食物：
坚果类如花生、瓜籽、腰果、杏仁等
干菜类如腐竹、木耳、银耳、各种菇类、茶叶等
各种新鲜豆类和干豆
各种果酱、果脯和果干
新鲜水果（香焦、桔子、香瓜、弥猴桃等）
蔬菜（马铃薯、马铃薯片、蘑菇、西红柿等）
还可以口服氯化钾片补充钾。

低血钾就是人体流失微量元素钾过多，以至人体微量比例失去平衡。  钾的功用： 钾是身体中数量较大的物质，多数存在於各细胞内，与细胞外的内互相协调， 以维持血液和体液的酸碱平衡，以及维持体内水分平衡与渗透压的稳定。 其他的钾则分散储存在於神经、血球与肌肉当中。 钠、钾、氯最重要的功能，就是保持体内水份与酸碱度的平衡。  钾对人体的影响：钾可以调节细胞内适宜的渗透压和体液的酸碱平衡，参于细胞内糖和蛋白质的代谢。有助于维持神经健康、心跳规律正常，可以预防中风，并协助肌肉正常收缩。在摄入高钠而导致高血压时，钾具有降血压作用。 人体钾缺乏可引起心跳不规律和加速、心电图异常、肌肉衰弱和烦躁，最后导致心跳停止。一般而言，身体健康的人，会自动将多余的钾排出体外。但肾病患者则要特别留意，避免摄取过量的钾。 钾的成人每日摄取量为2000毫克。婴幼儿对钾的最低日需要量为90毫克。在乳制品、水果、蔬菜、瘦肉、内脏、香蕉、葡萄干中都含有丰富的钾。  夏季人体缺钾原因有三，一是人体在夏季大量出汗，汗液中除了水分和钠以外，还含有一定量的钾离子。二是夏季人们的食欲减退，从食物中摄取的钾离子相应减少，这样会造成钾的摄入不足。其三，天气炎热，人体消耗能量增多，而能量代谢需要钾的参与。  最后应指出，钾盐是可以保护心肌细胞的。促进钠排泄的降压药，常常增加钾排泄，造成体内缺钾。因此，膳食中于限盐（限钠）的同时，应多吃含钾的食物，例如五谷杂粮、豆类、肉类、蔬菜和水果均含有一定量的钾。动物性食品虽大多含钾比蔬菜、水果高，但钠含量、胆固醇含量较高，而蔬菜、水果含的钠极少，所以，应多吃水果、蔬菜来补钾。含钾高的食物有菠菜、萝卜、卷心菜、芹菜茎、南瓜、鲜豌豆、柠檬等，均可选食。 肉类、牛奶、乳酪 新鲜蔬果、橘子、葡萄乾、马铃薯、香蕉、冬瓜 以香蕉的含钾量最多。 

每天抽半包烟会破坏体内25～100毫克维生素c这种能预防癌症和心脏病的营养素。每天喝一杯以上鸡尾酒就能使体内维生素b1、b6和叶酸消耗殆尽。酗酒者缺乏b族维生素的现象也相当普遍。

不会应该是拉肚子 夏天大量的排汗才会导致钾的流失吧香蕉可以大量的补充钾

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