有什么食物可以排毒

有什么食物可以排毒

我们日常生活中很多食物都能对身体地具体器官有排毒的功效，下面就列举一部分，你可以参考，选择适合自己地食物，给身体排排毒： 润肠排毒：苹果中含有大量膳食有大量膳食纤维，能起到清洗肠道、体内大扫除的作用；苹果中的果胶也能避免食物在肠内腐化，并促进胃肠道中的铅、汞、锰等重金属和毒素的排放。 黑木耳“利五脏，宽肠胃”。 黑木耳中的胶质，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集，排出体外，经常食用，有清理肠胃的功效。 大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠蠕动，帮助消化，防止大便干燥，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。　　助肝排毒。胡萝卜含有大量的胡萝卜素和果胶，可与体内的汞离子结合，加速体内汞离子的排出。 大蒜：激发人体免疫细胞吞噬体内垃圾，大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。 葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。　　助肾排毒。黄瓜能清洁尿道，有助于排出泌尿系统的毒素。 樱桃是目前被公认的，能极为有效的去除人体内毒素和不洁体液的水果, 同时还有通便的功效。另外五类食物有助天然排毒　　菌类食物，这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。　　鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，常饮能解除体内堆积的毒素和废物。　　海带，海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，能减少放射性疾病的发生率。　　绿豆汤，绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。　　猪血汤，猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和起滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物；常吃菌类食物如黑木耳，菌类食物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效清除体内污物

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