青少年长高要多吃什么
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-10-22 03:08
- 提问者网友：且恨且铭记
- 2021-10-21 08:14
青少年长高要多吃什么
最佳答案
- 五星知识达人网友：第幾種人
- 2021-10-21 08:24
你好，要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中\"胺基酸\"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
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