最近脸上老是出油怎么办

最近脸上老是出油怎么办

1、多补水
身体缺水是导致脸部出油最直接的原因，因为皮肤过于的干燥，就会分泌油脂来保护皮肤，所以适量得为肌肤补充水分并且多喝水，每天保证八杯水左右，做好皮肤保湿的工作，可以随身携带保湿喷雾，大约半个小时左右就为脸上喷一喷水来保湿。
2、做好隔离防护措
夏季脸部出油严重的话就应该减少坐在电脑旁的时间，同时要做好隔离防护的措施，每天定时涂抹隔离霜。另外每一个星期都要做一次皮肤的深层清洁，这样就能够有效的改善皮肤出油的症状，但是做了皮肤深层清洁之后，一定要注意补水。
3、养成饮食和作息好习惯
饮食方面应该以清淡为主，避免吃辛辣、油炸、容易上火的食物，多吃蔬菜和水果，多喝水，补充身体所需要的水分，避免经常性的熬夜，不然会导致皮肤暗沉发黄，每天睡觉之前可以对脸部进行按摩，促进脸部的血液循环，让气色变得越来越好。
4、黄瓜敷脸
黄瓜里面含有维生素c，可以减少黑色素的沉着并且可以为肌肤补充大量的水分，需要半根黄瓜放在榨汁机里面榨汁，然后使用压缩面膜浸泡在黄瓜汁里面，拿出后敷在脸上15分钟之后洗干净脸，早晚各服一次，一个月就可以看到效果，黄瓜能够促进身体的新陈代谢，促进血液循环，具有润肤美容的功效。
5、毛巾保湿
每次出门的时候可以携带一块小毛巾，感觉到身体闷热的时候可以把毛巾侵湿在温水里面，轻轻的敷在脸部，不仅可以为身体降温，并且还可以带走多余的油脂，从而防止油脂堵塞毛孔。
原因
1、生活作息不规律
在通宵疯狂玩乐之后，皮肤摸起来是不是油油的？如果持续睡眠不足或生活不规律，自律神经功能便会失调，导致荷尔蒙的平衡被破坏，造成油脂过度分泌。
2、高油，高热量食物摄入
众所周知，吃了油炸、脂肪含量高的食物就很容易出油。尤其是本身新陈代谢旺盛的人，因为将脂肪排出体外的功能很强，油脂的分泌也会较旺盛。
3、肤质也会遗传
的确，肤质是会遗传的。父母都是油性肤质，你是油性肤质的可能性就很大。另外，长期在相同的饮食习惯下生活，父母、兄弟姐妹的肤质通常都会很类似。

扩展资料

祛痘方法
1、洗脸护肤
在日常生活中不要经常洗脸，一天早上一次晚上一次就好，洗脸太勤会导致皮肤角质层破坏变薄，在洗脸时可以用一些控油类的洗面奶，这样可以控制T型区域分泌油脂过多，但是再选用洗面奶时也要注意选择适合自己的产品，不要盲目选择。用盐洗脸也可以有效的控制痘痘的生长，杀菌消毒，但是次数不宜过多，一般一周两三次最佳。
2、芦荟护肤
芦荟是很好的祛痘产品，芦荟可以有效的杀菌消毒去除脸部的毛孔垃圾，清除堵塞，以此来祛除痘痘的生长，长期坚持芦荟面膜涂脸还可以去除痘印，是皮肤光滑亮泽。
3、蜂蜜水
有很多喜欢养生的人都会用到蜂蜜，一般都是早上刚起来的时侯喝蜂蜜水可以滋养皮肤，排毒养颜，但是血糖较高的人最好不要早上饮用蜂蜜水，会导致血糖升高，血糖含量高的人也可以在早上起来喝一杯淡盐水或者温开水，功效也很好，也可以美容养颜。
参考资料：人民网《脸部容易出油怎么办？几种方法让你清凉一夏》
人民网《夏天脸上总出油？盘点改善油性肌肤的小方法》

选择性质温和清爽的洗面奶，不仅可以洗净皮肤油脂还能够清除化妆品残余和灰尘，洗脸的顺序，先清洁额头和鼻翼，然后是下巴和两颊，按照从下向上，由外向里的顺序，就能彻底清洁皮肤。
听了老 师 娍 娍 告诉我的呀，（wexin号：c e l e r y 6 8 6 8 ）我就是听了老师的话，现在脸上没有之前那么多了呀，反正是聊天，不吃亏的呀

以前我的脸蛋总体还不错，就是会偏油一点，但我并没有去管它。就是近几年，脸上爆痘了，本来我一个男生是不太在意这些的，但是痘痘长啊长，脸上红红肿肿的看起来实在不舒服，也让我很没面子。为了把脸上的痘痘扫除掉，我苦战了好长时间，尝式各种法子，涂的、吃的、敷的……数不完了。
偶然的机会看了《秀脸芸芸》一文中的法子，照着里面说的，1个多月，豆豆跟我说拜拜了，脸白净了，一点印记也没。现在我也敢仰面朝天啦，哈哈好开心！
你平时多喝水，早起喝一大杯温水，少熬夜，少吃辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，多运动加油哦！

对于油性肌肤来说，脸上总是油的，容易造成皮肤缺水，需要积极的控油补水。
战略1：放弃碱性多泡沫的洁面膏，改用洁面乳，油性肌肤的人喜欢使用碱性较重或者泡沫丰富的产品来去除脸上的油脂，但其实过强的泡沫洁面液会带走脸上的水分及皮脂，所以最好选用不含泡沫、性质较温和的洗面乳洗脸。水温最好在20℃左右，过热会令皮脂水分流失，过冷又无法清洁。
战略2：用保湿爽肤水代替收缩水，若油分分泌正常，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸溜水代替也可以。
战略3：补充皮肤水分、勿用油质面霜 ，很多人以为油性皮肤的人就不须滋润了，但其实脸上如果不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤更易沾灰尘，还会令皮肤容易缺水，所以油性皮肤应选择水乳状或啫喱状的润肤露，只补充水分已足够，霜状的护肤品多含油质，如果涂脸后觉得“黏乎乎”的，就不要再继续使用了。
战略4：深层洁肤面膜与水分面膜交替用 ，深层清洁面膜和保湿面膜可以帮助你。深层清洁面膜，如手撕式或矿物泥面膜，都有去污及控油作用，但不能只控油，所以最好隔天敷一敷纯水分面膜补充水分。
熬夜比较影响面部肌肤的，耳垂长的不是痘痘，而是螨虫滋生引起的，需要注意了哦，少熬夜。

脸上油是水油不平衡导致的，所以补水非常重要。每天洗脸前先把手洗干净，手上的油分会影响洗面奶的清洁效果！但是要注意不要过度清洁、频繁的洗脸，否则出油只会加重！洗完脸之后皮肤处于清爽状态，要及时涂抹补水护肤品，平时多喝水，注意身体和肌肤的保湿。还有规律的饮食和作息时间，少食辛辣刺激的食物，保证充足的睡眠，不要熬夜，会导致内分泌紊乱，脸上就会出油、长痘痘。很伤害身体和肌肤的。多吃水果，加强锻炼，有助于人体排毒，毒素排出去了，身体、肌肤状况自然就会好了。

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