晚上不吃饭只吃一个苹果可以减肥吗？
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-03-12 13:15
- 提问者网友：轮囘Li巡影
- 2021-03-12 05:21
晚上不吃饭只吃一个苹果可以减肥吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：神鬼未生
- 2021-03-12 06:57
不吃晚饭，不饿的话没什么，饿了就多少吃点。因为还要度过一个夜晚，睡觉也是需要力气的。如果吃的话吃点清淡的粥、菜、水果。但也不要多吃，吃多了不好消化增加负担。我原来减肥晚上只吃水果，一个月瘦了10斤，但是早晨都是去跑步半个小时的，单纯的不吃晚饭可能效果会比较小。每天保证半小时的运动，会加强身体的新陈代谢和血液循环、提高身体素质，晚饭不吃才更有效果。
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