早上6点附近做keep运动大量出汗可以吗，对身体好吗

答案:4 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-02-04 05:46

提问者网友：不爱我么
2021-02-03 08:41

最佳答案

五星知识达人网友：往事隔山水
2021-02-03 09:45

第一，早上是一天中氧气含量最低的时候，如果有雾，空气质量更差。
第二，早起人的精神状态不好，而且睡觉一整晚，必须进行比其他时间锻炼更大量，更长时间的拉伸活动来保证你运动的效果。
第三，一般早起是不会吃了早饭去运动的，空腹，体内糖很少，很容易低血糖，运动质量不高。
综上，最好不要早起做大量的运动。
人最适合大量运动出汗，健身的时间段是晚上7左右。
如果你只有早上可以锻炼的话。建议做好拉伸，保护肌肉，做好热身。
运动前半小时吃一些饱腹感强的东西，例如香蕉什么的。

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1楼网友：猎心人
2021-02-03 12:53

可以。

2楼网友：人類模型
2021-02-03 11:26

最好下午做吧，6点你不会刚起床就做吧？

3楼网友：冷風如刀
2021-02-03 10:30

你好！可以的，早餐注意点蛋白质牛奶多点仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

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