烟戒不掉怎么办，该用什么方法呢！

答案:3 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-11-15 17:29

提问者网友：最美的风景
2021-11-15 08:21

烟戒不掉怎么办，该用什么方法呢！

最佳答案

五星知识达人网友：猎心人
2021-11-15 09:11

1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
想想你的荷包你就有动力了，主要靠自己的意志力追问还有没有别的方法呢，比较简单一点的，而已又使用的

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1楼网友：冷風如刀
2021-11-15 10:40

不用强戒，对身体不好，适量就好追问还再想办法中

2楼网友：迟山
2021-11-15 09:33

主要就是心瘾难戒，自己控制控制吧追问会的

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