跑完步后怎么拉伸小腿,跑完步后怎么拉伸图解
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-05-17 13:28
- 提问者网友：临风不自傲
- 2021-05-16 19:43
跑完步后怎么拉伸小腿,跑完步后怎么拉伸图解
最佳答案
- 五星知识达人网友：愁杀梦里人
- 2021-05-16 20:16
最好先拍拍大腿小腿，把乳酸分散消解之后，再做一些简单的伸拉运动，比如说摆臂，活动手腕脚踝，压腿等一系列辅助训练，切勿刚跑完就压腿，那样容易运动性受伤
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