孕妇补充dha有必要吗

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解决时间 2021-03-21 05:20

提问者网友：書生途
2021-03-20 14:15

孕妇补充dha有必要吗

最佳答案

五星知识达人网友：洒脱疯子
2021-03-20 14:36

人体大脑细胞，除去水份，60%都是DHA。所以人的一生当中都需要DHA的补充。孕期，哺乳期和婴儿期是补充DHA的最佳时段
。从孕期的第三个月开始，胎儿大脑平均
每分钟增殖25万个脑细胞，这时候妈妈体内的DHA是非常紧缺的，故专业医生会建议孕妈从孕初期开始就要补充DHA，确保胎儿的大脑发育所需的营养。

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1楼网友：老鼠爱大米
2021-03-20 14:48

不建议补充。dha对胎儿早期脑和视网膜发育有着重要的作用。孕妇只需膳食平衡，多注意摄入富含长链不饱和脂肪酸的食物，这类食物食用后，孕妇可自身合成dha。含不饱和脂肪酸特别丰富的食物如：大豆油、亚麻籽油、深海鱼虾、各类坚果等。其次，dha单独补充在国外都是有争议的，都未经过隔代验证安全的情况下不要盲目补充。

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