怎么锻炼前锯肌，在肋骨上
答案:3 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-04-22 10:46
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-04-21 12:44
前锯肌，在胸肌和腋下的下边，用力吸气时能看见肋骨的地方
最佳答案
- 五星知识达人网友：舊物识亽
- 2021-04-21 13:17
一般健身者都会忽略到前锯肌。
1、做俯卧撑，将身体撑起时，双肩向外侧展；
2、身体侧卧在地上或床上，单手抓固定物体将身体拉起。
全部回答
- 1楼网友：天凉才是好个秋
- 2021-04-21 15:12
借助弹力带或拉力器可以练习到.
- 2楼网友：蓝房子
- 2021-04-21 13:46
用一只或两只哑铃做俯身划船练习（单臂对下背部更安全些）能使背部肌肉增长得更快。单臂哑铃划船一直是七届奥林匹亚先生获得者李·哈尼惯用的背部练习，不仅能锻炼胸部的【前锯肌】，而且能发达背部两侧的肌群。
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