最好是手臂和后背的 我要方法
怎么样手臂的肉
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-08-21 20:57
- 提问者网友：川水往事
- 2021-08-21 12:52
最佳答案
- 五星知识达人网友：归鹤鸣
- 2021-08-21 13:58
减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.
要有恒心：
饮食配上运动等于成功！
1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病
2、每天保证八小时的睡眠。
3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。
4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！
至于运动呢：
1选择跑步，匀称身形。
2选择瑜伽，提高气质显型！
3建议游泳，消耗脂肪最快。
至于减肥药，一定是要没有副作用效果还可以的
要有恒心：
饮食配上运动等于成功！
1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病
2、每天保证八小时的睡眠。
3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。
4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！
至于运动呢：
1选择跑步，匀称身形。
2选择瑜伽，提高气质显型！
3建议游泳，消耗脂肪最快。
至于减肥药，一定是要没有副作用效果还可以的
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- 1楼网友：山君与见山
- 2021-08-21 14:44
双手平衡与肩平齐成一字，手腕反复做外搌内收动作，每天练十五分钟
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