心累怎么调节？

答案:6 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-05-17 14:49

心里好压抑，。而且脑袋很胀。该怎么办？

最佳答案

我们生活在这个纷繁复杂、浮躁而又物欲横流的社会，免不了有这样那样的烦恼、伤痛和疲惫，这也许就是生活！！！所以我们应该想开些，如果没有烦恼又怎么会有快乐呢？？？只是烦恼的时候要学会自我调节，学会释放自己烦闷的心绪和疲惫的情绪！！！

建议你：

1、可以出去旅游一下，换个全新的环境，容易让自己跳出原来的环境和圈子，心绪容易得到释放，心胸也容易开阔起来，想问题自然就冷静多了；

2、找要好的朋友聚聚，喝喝酒聊聊天，借着酒劲把自己郁闷的心情发泄出来，这也是一个宣泄的方式；

3、找个运动做做，坚持一段时间，这样让自己的心暂时忘掉一切，沉浸在运动里，转移了自己的注意力，这样也容易让自己更清楚的看清自己的情况，并作出正确的判断；

4、当然你也可以找个没人的大声喊叫一下，这样也许也能使你的心情得到释放；

……

当然每个人的情况都不一样，希望你根据自己的情况找到好的调节办法！！！

最后真心祝你开心！！！

全部回答

给自己放个假.放松一下自己出去散散心.减减压.

或者好好地睡上一天清空脑袋.把一切烦恼多抛干净.哈哈!

去念一下经书。打一下木鱼

没钱的话,那就在自己所在的城市里坐上一天的公交车,能到哪儿就到哪儿,在街上随便逛逛,尽量去结识几个新朋友，就算是街上和买东西的人砍价也可以.如果能做到的话,你会觉得自己的心顿时豁然开朗了很多．最主要的是把心放开吧，如果一颗心是闭塞的，肯定会很累的．

给自己放个假，出去旅游，一个人

那你就应该好好放松一下，不要想太多事，让大脑休息休息，建议[多做一些户外活动会更好。。。。。

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